0

В наше время артериальная гипертензия является самым распространенным заболеванием среди сердечно-сосудистых. Треть планеты страдает от повышенного давления. Что касается именно нашей страны, то с этим заболеванием живет около 40% населения. А в самом Солигорске артериальной гипертензией и вовсе страдает практически каждый четвертый. Процент немаленький, поэтому не будет лишним напомнить об основных правилах контроля гипертензии. За помощью мы обратились к заведующей терапевтическим отделением №1 поликлиники УЗ «Солигорская ЦРБ» Ольге Ивановне Подмостко.

Гораздо опаснее не само повышение артериального давления, а те осложнения, к которым оно приводит. Ведь в зону риска попадают сердце, почки, сосуды головного мозга. При высоком давлении часть почки погибает, а оставшаяся здоровая ткань замещается соединительной. В результате чего функции этого органа нарушаются. Повышенное давление приводит и к постепенному повреждению клеток головного мозга, миокарда, что чревато инсультами и инфарктами.

  • Артериальная гипертония І степени (140–150/90–99 мм рт. ст.) сокращает продолжительность жизни: у мужчин – на 3 года, у женщин – на 1,5 года,
  • Артериальная гипертония ІІ степени (160–179/100–109 мм рт. ст.) сокращает продолжительность жизни: у мужчин – на 11 лет, у женщин – на 8 лет.

ТО, ЧТО ДОКТОР ПРОПИСАЛ. Реакция на алкоголь и холод – не всегда аллергия. Чего еще вы не знали об аллергии? Подробно...

Особая опасность заболевания заключается в том, что очень часто оно протекает без заметных признаков. Это происходит в случае, когда процесс повышения давления развивается постепенно, а потому организм адаптируется к изменениям, и вы не видите поводов для переживаний. Однако если вы все-таки замечаете следующие симптомы, они могут быть признаками артериальной гипертензии:

  • частые головные боли (как правило, при повышенном давлении боль концентрируется в области затылка),
  • снижение памяти и внимания,
  • головокружения,
  • снижение зрения без видимых причин,
  • чрезмерная раздражительность,
  • вялость и сонливость.

М. Цановская, врач акушер-гинеколог Солигорской больницы: "Бесплодие можно вылечить, но не всегда". Подробно...

Основные правила контроля гипертензии:

– после 40 лет, если нет серьезных нарушений, проводите контроль давления хотя бы раз в год,

– если вам назначили препараты, снижающие давление, принимайте их в обязательном порядке,

– категорически запрещается отменять лекарства самостоятельно, даже если цифры на тонометре не превышают 120/80 мм рт. ст.,

– если вы курите, постарайтесь расстаться с вредной привычкой во благо своего здоровья,

– контролируйте количество употребляемой соли. Норма – 5 г в сутки, но старайтесь не злоупотреблять колбасами, маринадами, соленьями, соусами, так как в этих продуктах находится много «скрытой» соли,

– если у вас есть лишний вес, попытайтесь привести его в норму. К слову, если сбросить 1 кг избыточного веса, то значение артериального давления снизится примерно на 1 мм рт. ст.,

– регулярные физические нагрузки снижают уровень артериального давления. При выполнении упражнений нужно ориентироваться на пульс. Интенсивность нагрузки должна быть достаточной, чтобы привести к увеличению частоты сердечных сокращений до 70% от максимальной. Ее можно рассчитать по формуле: 220 – возраст = максимальная частота сердечных сокращений,

– начинать заниматься спортом нужно, постепенно увеличивая интенсивность, и только в том случае, если давление под контролем. Для хорошего функционирования сердечно-сосудистой системы лучше всего подходят бег, плавание, езда на велосипеде.

Не пренебрегайте советами специалистов, и тогда ваше здоровье будет в порядке!

Любовь БЕРДЫЧЕВЕЦ

По материалам, предоставленным Ольгой Подмостко