Поиск по статьям

Войти

Трудоголизм не относится к категории психических заболеваний. Однако состояние трудоголиков часто отражает все признаки душевных расстройств: нестабильность эмоционального состояния, отсутствие интереса к окружающему миру, соматические симптомы (нарушения сна и аппетита, головные боли), частичная или полная утрата социальных контактов, навязчивые мысли о работе.

Фото: sunhome.ru

Трудоголизм — патологическая зависимость от работы, хроническая тяга постоянно трудиться. Трудоголик изолируется от внешнего мира: его не интересует окружающий мир, не заботят события и проблемы близких людей, домашние обязанности. Человек становится роботом: он чувствует только рабочий процесс, ко всему другому он нечувствителен.

«Трудоголик» не значит трудолюбивый

Многие ошибочно полагают, что за многочасовой и усердной работой без выходных и отпуска скрывается настоящее трудолюбие и высокая лояльность к компании. На самом деле, нужно четко разграничивать трудолюбие как качество личности и трудоголизм как форму зависимого поведения.

Трудолюбивый человек воспринимает работу как одну из важных частей жизни. Ключевая фраза — «одна из частей» жизни, то есть «работа» не равно «жизнь», это всего лишь важная составляющая. У трудоголика дело обстоит иначе: работа — это цель и смысл жизни. Работа и есть жизнь.

Признаки трудоголизма

  • Человек ежедневно допоздна задерживается на работе, работает сверхурочно (более 40 часов в неделю), выходит на работу в выходные и праздничные дни.
  • Постоянные (навязчивые) мысли о работе, даже если человек и пытается не думать о ней.
  • Человек становится безразличным не только к имеющимся хроническим заболеваниям (хотя раньше прилежно соблюдал режим, наблюдался у врача), но и игнорирует новые болезненные симптомы.
  • Нарушения сна, аппетита и другие физические симптомы. Прием пищи, сон делаются на автомате.
  • Пренебрежение другими сферами жизни. Работа — центр вселенной.
  • Отсутствие выходных и отпуска. Этих понятий просто нет в жизни трудоголика. Отдыхать целых два дня или двадцать один день не представляется возможным.

Если вы заметили у себя более трех признаков, то можно говорить о начинающемся или постоянном трудоголизме. И если у большинства людских болячек есть генетическая основа, то трудоголизм формируется и воспитывается исключительно в течение жизни.

Трудоголизм — результат семейного воспитания

Установка «все проблемы из детства» может быть применима и к трудоголизму. Отношение к труду формируется в семье: ребенок ежедневно замечает, сколько времени родители проводят на работе, как о ней отзываются, отводят ли на нее время в отпуск и выходные. Здесь проявляется классический механизм «подражание путем наблюдения». Замечая трудоголизм у родителей, многие дети подражают им, формируя установку «так надо».

Трудоголизм — бегство от личных и психологических проблем

Одиночество, измены, разводы, проблемы в отношениях с близкими, низкая самооценка и многие другие проблемы личного характера порождают трудоголизм. Работая в режиме нон-стоп, человек забывает о проблемах и тревогах, он создает искусственную ситуацию, где нет времени, чтобы рефлексировать «а почему так?», ведь работа поглощает все будни.

Трудоголизм — спасение от бедности

Ситуации типа «мы усердно трудились, работали по 18 часов в сутки, не знали выходных и отпусков, поэтому и сколотили миллионное состояние» вызывают у многих восхищение и азарт. Часто подобные слова говорят публичные персоны, делясь секретами своего успеха. Думаю, что у каждого найдется парочка знакомых имеющих аналогичный опыт. Поэтому многие и уходят с головой в работу, забывая о реальной жизни и надеясь на аналогичный успех. Но так бывает не всегда, и установка «будешь работать много — будешь жить в достатке» не является универсальной. Предполагать, что только погруженность в работу откроет путь к беспечной и комфортной жизни — ошибка.

Как предупредить трудоголизм

  • Работа только на работе. Не нужно оставаться на работе сверхурочно без необходимости (исключениями являются дедлайны и срочные проекты, приказы руководства). Просто задайтесь вопросом: «От чего вы бежите, оставаясь на работе? От каких проблем и забот?». Помните, что за офисными окнами тоже есть жизнь, не менее насыщенная и интересная, чем ваша работа.
  • Делиться работой. Многие трудоголики грешат тем, что хватаются за все подряд в работе: и свои обязанности выполняют, и за чужие берутся. Четко разграничивайте зону ваших прямых обязанностей, за которые будет материальное поощрение, и зону обязанностей, которые адресованы другим. В погоне за новыми задачами можно не рассмотреть перспективы своей карьеры.
  • Не хвататься за все подряд. Время на выполнение лишней для вас работы лучше отвести на дополнительное образование. Это и от работы разгружает, да и в будущем больше пользы будет. А еще лучше провести это время активно, с семьей или друзьями.
  • Найти дело по душе. Хобби, увлечения, не связанные с работой, спасают не только от трудовой перегрузки, но развивают и физически, и умственно в других сферах. Вы становитесь компетентным еще и в спорте, искусстве, науке. К тому же увлечения расширяют социальную сеть контактов и offline и online. А общение с новыми и интересными людьми тоже хорошая профилактика от «бегства в трудоголизм».

Отдел новостей «Лидер-Пресс» по информации lady.tut.by

Для добавления комментариев на форуме необходимо зарегистрироваться на сайте или войти под уже существующим именем. После чего под статьей появится форма добавления комментария.

 

Вконтакте